कोमल ओठबनाउने तरीका
ओठको छाला सुकोमल हुन्छ तर चिसो हावाको सम्पर्कमा आएर ओठ फुट्छ । यसको नरमपन कायम राख्न निम्न उपाय अपनाउन सकिन्छ । – घिउलाई हल्का गरम गरी ओठमा प्रयोग गर्न सकिन्छ...
यी १० लक्षण देखिए बुझ्नुस् क्यान्सर लाग्दै छ !यी १० लक्षण देखिए बुझ्नुस् क्यान्सर लाग्दै छ !
क्यान्सरले ज्यान लिन्छ । चाहे तपाइँ धनी हुनुहोस् या गरिव । हुने खाने होस वा हुँदा खाने क्यान्सरले छोड्दैन । तर क्यान्सरको शुरुवाती कालमा चाल पाइयो भने आफूलाई बचाउँन सकिन्छ...
के मधुमेहमा केरा खान हुन्छ ?
काठमाडौं ५ मंसिर०७४/ मधुमेह भएको मानिसले आफ्नो आहारामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । जथाभावी खाने गरेमा मधुमेह अनियन्त्रित भएर गम्भीर शारीरिक समस्या आउन सक्छ । विशेषगरी कार्बोहाइड्रेट भएका खाद्यवस्तु खाँदा विचार...
कुइना तथा घुडाको कालोपन हटाउने सजिला उपायहरू
बाँकी छालाको तुलनामा कुइना र घुडाको छाला बढी कडा हुन्छ, त्यसैले पनि बढी कालो हुन्छ । घुडा र कुइनाको कालोपनलाई साबुनले घोटेर हटाउँने प्रयास गर्नुभयो भने केही फरकपनको महसुस हुँदैन...
ब्लड शुगरको मात्रा कम गर्ने ५ उपायहरु
शरीरमा ब्लड शुगरको मात्रा बढ्नाले स्वास्थ्यमा सम्बन्धी अनेकौ समस्याहरु आउन सक्छ, यसको मात्रा कम गर्ने यी ५ उपायहरु जानी राखौं । १. पैदल हिंड्ने– पैदल हिंड्ने या टहलने र हल्का...
ह्दयाघात हुने ८ कारण र जोगिने १५ तरिका
हर्टअट्याक (ह्दयाघात) अकस्मात हुने मुटुको रोग हो । त्यसैले हर्टअट्याक हुने लक्ष्यणहरु पनि अचानक सुरु हुन्छ । छातीको बिच भागमा वा बायाँतिर दुख्ने वा पोलेको जस्तो अनुभव हुने, छातीमा दबाव...
स्वस्थ र फूर्तिलो जीवन जीउनकालागी योग
मोटोपन धेरै रोगको कारक मानिन्छ । कुनै लगानी नगरी प्राकृतिक रूपमा प्रभावकारी तरिकाबाट तौल घटाउने माध्यम हो योग । योगका विभिन्न आसनले शरीरको मोटोपना घटाएर मानिसलाई सधैं जवान र फूर्तिलो...
सिंहदरबारभित्रै आईएनजिओको ९० अर्ब
काठमाण्डाै ६साउन०७४/आन्तरिक सुरक्षाका लागि निकै संवेदनशिल मानिएका मन्त्रालयसहित संवैधानिक आयोगमासमेत अन्तर्राष्ट्रिय गैरसरकारी संघसंस्था आइएनजिओ र दातृ निकायले ९० अर्ब रुपैयाँ बराबर लगानी गरिरहेको पाईएको छ। सुरक्षा संवेदनशिलता ख्याल नगरी गृहसहित...
व्यायाम द्वारा मधुमेह नियन्त्रण गर्ने तरीका
मधुमेहबाट छुटकारा पाउने तीन बिधी हो, स्वास्थ्य खानपान, नियमित व्यायाम र योगा । मधुमेह नियन्त्रणका लागि व्यायाम निकै प्रभावकारी हुन्छ । यद्यपी व्यायाम गर्नुअघि थोरै सावधानी अपनाउनु पर्छ । किनभने...
पेट घटाउन सुत्नुअघि अपनाउनुहोस यी पाँच तरिका
दुब्लो पातलो व्यक्ति सँधै मोटाउन के गर्नुपर्छ भनेर चिन्तामा परिरहेको हुन्छ भने मोटा व्यक्ति कसरी घट्ने भन्ने चिन्तामा हुन्छ । सहरिया व्यस्त जीवनशैली बिताईरहेका नागरिकका लागि दैनिक शारिरीक कसरतको समय...